لحظاتی خوش در استخر هوابرد

ورزش شنا يكی از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا كردن قابليت های جسمانی خود را از قبيل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذيری مفاصل شانه و مچ پا افزايش می دهد. ورزش شنا ورزشی است كه از سن نوزادی تا سن كهنسالی ميتوان آنرا انجام داد و به طور كلی ورزشی است كه هيجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوی و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذير می سازد و باعث مي شود كه فرد انرژی بيشتری برای انجام كارهای روزانه خود كسب كند.